松茸的4种健康饮食方式推举
发布时间:2021-01-11   动态浏览次数:

【做法】①将姬松茸用温水浸泡30分钟,充足泡发后洗净。切掉根部,并将姬松茸切成两半,用盐和料酒腌制5分钟。②生菜和紫甘蓝洗净切丝放入大碗中,放入蛋黄酱,挤入柠檬汁搅拌平均。③面粉中参加蛋黄和水调成糊,黄油隔热水熔化,稍冷却后倒入面糊中搅拌至面糊呈微流动状即可,把姬松茸片沾上面糊。④平底锅中放入黄油,用小火将黄油融化后,调成中火,将姬松茸一片片夹入锅中煎至双面金黄。⑤将拌好的蔬菜铺在盘底,把煎好的姬松茸码在上面,撒上辣椒末跟芝士粉即可食用。

【做法】①干松茸,然后用温水泡发,换水,洗净。②鸡块焯水,直接捞入烧开水的砂锅中,加姜片,料酒烧开后,转中火炖。③一小时后,加入泡好的松茸转小火持续炖一小时,停火前20分钟加入适量的盐即可。

松茸的养分价值很高,生涯中吃一些松茸可能有效进步人体的免疫力以及抵御力。下面给大家推举松茸的4健康饮食办法。

【做法】①松茸干片用温水浸泡30-60分钟,洗净。②将宰杀处置洗净后的团鱼放入锅内,加入姜片及净水适量,放旺火上煮沸,bq6p0.com.cn,移至文火焖约一个半小时,加入松茸再炖约30分钟至甲鱼壳酥肉糯,起郭前加入精盐及蒜片,葱段,味精,胡椒粉即成。

【做法】①将整块厚牛排切成薄片。②牛排加梨汁,柠檬汁,麻油,黑胡椒腌约30分钟。③松茸洗净,用刀微微刮去外皮,加盐和酱油调味。④取一片牛排铺开,旁边放一朵好味的松茸,而后把牛排裹着松茸卷起来,名义刷上烧烤酱。⑤所有的松茸牛排卷用锡纸包好,放进预热的烤箱里。⑥以180度的高温烤20分钟,中间翻转一次即可。

1、松茸土鸡汤

【功能】益精强肾,补益肠胃,且滋味鲜美,易于消化。

松茸的食用方式

【材料】姬松茸30克,面粉70克,黄油10克,鸡蛋黄1个,盐1茶匙,料酒2茶匙,生菜2片,紫甘蓝2片,蛋黄酱2汤匙,柠檬汁1汤匙,芝士粉和辣椒末少许。

3、酥油煎松茸

【资料】牛排400克,柳松茸50克,梨15克,柠檬汁10克,盐10克,酱油30克,香油15克,胡椒2克,辣味烤肉酱45克。

2、松茸甲鱼汤

【材料】松茸菌干片20克,甲鱼一只(约500-800克),精盐,葱段,蒜片,姜片,味精,胡椒粉。

4、碳烤松茸

【材料】干松茸20克,土鸡块500克,姜片,料酒,盐。